Scoprire i limiti della corsa a piedi nudi

hadashi ha scritto:Ce l'ho finalmente fatta; sono riuscito a correre una "24 ore" - a piedi nudi  

Dire che sono un "patito" della corsa probabilmente è un euphemismo... Sono convinto che il corpo umano sia fatto per camminare/correre scalzo, ed è diventata una mia passione vedere fino a che punto è possibile spingersi a piedi nudi

Dopo la bellissima gita con un gruppetto di Nati Scalzi alla Maratona di Vienna (una staffetta a 4)  sono andato avanti con le maratone, e alla fine sono finito nel mondo delle "Ultra-maratone" (distanze sopra i 42 km). Prima una 70 km, poi un paio di 100 km.
Ovviamente il mio traguardo principale era riuscire a finire le gare; ma volevo altrettanto vedere se fossi riuscito a farlo a piedi nudi, e se questo mi avesse avvantaggiato o svantaggiato, e quale fosse l'aspetto piú "difficile" nel correre scalzo.

Questo fine settimana finalmente ho tentato di correre una "24 ore" (si ha tempo 24 ore, vince chi riesce a fare piú chilometri). Percorso cittadino su asphalto liscio; condizioni ottimali, pensavo
Purtroppo era una giornata pazzesca dal punto di vista della temperatura; la partenza era venerdi alle 19, e la notte si stava benissimo, con temperature limpide. Peró appena sorto il sole la temperatura è salita in maniera vertiginosa, e alle 11 aveva giá attorno ai 35 gradi...  
Purtroppo l'asfalto si è riscaldato a un punto tale che sabato verso le 14:00 ho dovuto mettere dei sandali (tipo "Huarache"), altrimenti mi sarei preso delle belle scottature, ed avevo la sensazione che tutto il mio corpo si riscaldasse ulteriormente (giá avevo abbastanza difficoltà a "raffreddarmi"... Per fortuna avevano messo una specie di docce lungo il percorso...).

Cosi alla fine non sono riuscito a stare scalzo per tutta la gara ... ma 110 dei 125 km che sono riuscito a totalizzare li ho fatti a piedi nudi      
E devo dire che ginocchia, schiena e gambe alle fine stavano benissimo (date le circostanze, ehm...)! I muscoli bruciavano, certo, ma due giorni dopo la corsa erano di nuovo a posto. Sono convinto che se avessi portato delle scarpe da corsa "tradizionali" sarebbe stato molto, molto peggio!

L'elemento più "debole" correndo a piedi nudi mi sembra proprio essere la pianta dei piedi (gambe, ginocchia, schiena etc secondo me reggono benissimo tutte le distanze possibili ed immaginabili). Dopo 70-80 km di corsa sull'asphalto i muscoli dei piedi peró hanno cominciato a "indurirsi", e ho dovuto cominciare a variare la superficie sulla quale correvo (cioè ogni tanto mi sono spostato sulla ghiaia/erba sul bordo strada. Incridibile il sollievo che ho provato quando ero sulla ghiaia, anche se pungeva). Poi l'asphalto rovente è diventato un ulteriore elemento impattante, e ho dovuto cercare di raffreddare la pianta nei brevi tratti all'ombra, o sulle strisce bianche sul bordo strada :p
Probabilmente quest'ultimi non sono fattori che l'uomo ha incontrato durante la sua evoluzione, perciò il piede qui ha dei limiti, non c'é niente da fare (d'altronde, ho visto parecchie persone fermarsi per bolle e vesciche; problemi che io non avevo )

Comunque, credeteci o no, non ero l'unico scalzo; c'erano altre 5-6 persone! Credo che solo un altro di questi abbia tentato di fare tutte le 24 ore a piedi nudi (ci ho parlato, era un Tedesco che corre scalzo da píú di 5 anni anche lui); gli altri si sono limitati ad alcuni giri. E c'erano un paio di corridori in FiveFingers. Peró il fatto che fossi stato scalzo ha destato talmente poco stupore che non ho trovato nemmeno una foto dei miei piedi sul sito della gara, per quello non posso nemmeno farvi vedere delle foto  
(se dovessi ancora trovarne qualcuna, la posteró in seguito!)

In ogni modo, é stato una bellissima esperienza; soprattutto il senso di libertà che ho provato a correre scalzo. E la certezza che i produttori di scarpe da corsa sparano tutti delle gran cavolate

Hadashi

Ragazzi, abbiamo un campione!!  
Grandissimo Hadashi, i miei complimenti, bravo, bravissimo!!

bfpaul

Biagio ha scritto:Qualunque attività sportiva con l'esercizio porta agli estremi le possibilità umane, ma parte da una indubbia base biologica.