neve °O°

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Messaggio  Sowild il Ven Mar 05 2010, 16:47

qui si è messo a nevicare... ho fatto due passi fuori ma... dolore dopo 5 minuti! ...eppure ho visto un ragazzo correre scalzo 21 km nella neve... ma come si fa? Neutral questione di abitudine? il freddo mi rende i piedi quasi insensibili pale
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Re: neve °O°

Messaggio  Spyro il Ven Mar 05 2010, 19:20

Anche da me nevica! Very Happy
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Re: neve °O°

Messaggio  hadashi il Ven Mar 05 2010, 20:23

finora ho provato a correre (scalzo) sulla neve soltanto 3-4 volte, con distanza massima 5 km (30 minuti ca), perciò non sono proprio un esperto in materia; però ho notato che se la neve è bagnata/fresca (cioè se si scoglie quando metti il piede sopra), oppure se è soffice (si sprofonda), allora fa subito un gran male. Se la neve invece è bella compatta, allora si riesce a correre anche distanze più lunghe (da qualche parte ho sentito che l'acqua è un ottimo conduttore termico, perciò a contatto con l'acqua la pelle si raffredda molto più velocemente. Forse per quello correre sulla neve bagnata è difficile, mentre sulla neve compatta che non si scoglie il piede riesce a preservare il suo calore).

Sei andata a correre subito dopo che ha nevicato / mentre nevicava, e dov'è che hai visto quel ragazzo ?
Cmq credo che anche la resistenza al freddo si possa aumentare con l'allenamento.
Christian
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Re: neve °O°

Messaggio  Andrea77 il Sab Mar 06 2010, 13:58

Dov'è che sta nevicando? Qui a Milano x ora c'è un sole splendido ma l'aria è fredda, dicomùno che domani potrebbe nevicare.

Ciao
Andrea
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Messaggio  Spyro il Sab Mar 06 2010, 14:23

Andrea77 ha scritto:Dov'è che sta nevicando? Qui a Milano x ora c'è un sole splendido ma l'aria è fredda, dicomùno che domani potrebbe nevicare.

Ciao
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Nella Venezia Giulia, provincia di Gorizia. Ieri sera sono scesi fiocchi grossi ma non hanno attecchito a terra, e sono previste sporadiche nevicate anche nella serata di oggi. Very Happy
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Messaggio  Sowild il Sab Mar 06 2010, 18:59

in abruzzo Very Happy ... ho visto il ragazzo in televisione... non so chi sia bounce
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Messaggio  Andrea D il Lun Mar 08 2010, 11:02

Ieri ho fatto una breve camminata in montagna (circa quattr'ore fra andata e ritorno). Non c'era neve sul sentiero, ma il tereno era gelato, c'erano candelotti di ghiaccio, e neve in alto, e soprattutto un vento gelido che mi ha fatto venir voglia di tirar fuori gli scarponi dallo zaino. Pero' ho insistito (scoprendo che le foglie secche alleviano il freddo) e dopo un po' incontro tre persone, e uno mi chiede se sono mai stato sulla Pania di Corfino (un monte in Appennino). Gli dico di si', ma e' stato tempo fa. Lui dice che sette-otto anni fa su quella montagna aveva visto delle "piedicate" (impronte) di piedi nudi su una chiazza di neve: erano le mie? Be', penso proprio che fossero le mie! Non c'e' che dire, noi montanari scalzi ci facciamo notare, se dopo anni la gente si ricorda delle nostre impronte.

Saluti montanari (jollalalalahidi!)

andrea

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Messaggio  Marco53 il Lun Mar 08 2010, 13:15

Breve riepilogo per i neo-scalzi che vogliono affrontare la neve. Io non sono un gran camminatore in montagna d'inverno perché ci vado d'estate, ma sulla neve anche in città ho comunque accumulato una discreta esperienza.
Alle prime uscite consiglierei di affrontare la neve "vecchia" di fine marzo, magari in una giornata già primaverile con temperatura dell'aria sui 18-20°C. Così è più facile anche se la neve tende a essere "bagnata" e perciò a condurre più frigorie (il contrario delle calorie).
D'inverno la neve migliore è quella appena caduta quando lo strato è sui 5 cm. La neve appena caduta ha un maggior quantitativo d'aria che è pessima conduttrice di calore, motivo per cui si sente meno freddo a camminare sulla neve che sul ghiaccio (che è acqua compatta senza spazi d'aria).
Se la neve supera i 5 cm consiglio cautela per i neofiti, perché camminando nella neve alta si ricopre anche il dorso del piede e il freddo viene combattuto su due fronti anziché uno solo. Una volta fatto un certo allenamento anche questo sarà possibile farlo correndo meno rischi. Oppure camminate le prime volte nella neve alta con delle infradito, in modo da ridurre parte del contatto fisico con la massa fredda.
E' questione di iniziare. Magari 5 minuti fatti di buon passo. Penso che mettersi subito a correre non permetta di raggiungere buoni risultati. E' importante alzare bene il piede per non strascicarlo nella neve (continuerebbe a stare "immerso" nel freddo, mentre alzandolo si alterna un po' di neve-aria che fa solo bene). Non direi meno di 3-5 minuti fin dalla prima volta, perché se si sta nella neve solo pochi secondi si sente solo freddo e non si dà il tempo al sistema circolatorio di "scatenare" quel benefico fenomeno che irrora di sangue i piedi e mette in moto una buona circolazione che riscalda tutto il corpo.
Se le temperature sono di 2 o 3 gradi SOTTO zero i 5 minuti vanno ridotti e se sono 5 o 6 SOTTO è bene fare appena quattro passi e poi rimandare a temperature più miti. Vero è che l'olandese Wim Hof ha corso in Finlandia d'inverno scalzo a -18° per 21-22 km (e a torso nudo), ma ha rischiato assai e comunque per arrivare a ciò quanto allenamento ha fatto !!!!
Quando le temperature esterne sono sullo 0°C o addirittura 1 o 2 gradi SOPRA, si può stare nella neve molto più a lungo. Le mie prestazioni (con anni di allenamenti invernali) arrivano ad avvicinare l'ora di camminata continuativa nella neve (a marzo in giornate miti anche 2 ore). Ma occorre andare per gradi e "sentire" molto i propri piedi. Osservarli anche. Se scompare il "benefico rossore" e le dita dei piedi tornano bianche e "traslucide" e la sensazione di freddo aumenta, STOP. E' finito l'intenso pompaggio di sangue e si rischia un principio di congelamento: infilare subito calze e scarpe e portare le estremità al caldo.
Da ragazzo trovavo favoloso andare col mio Maggiolino in collina e fare passeggiate anche molto lunghe: delizioso poi che il Maggiolino avesse delle bocchette di riscaldamento proprio a livello del pavimento vicino alla pedaliera, così ritornando a casa potevo dirigere un piacevole getto d'aria calda direttamente sui miei piedini (già allora sul 46 abbondante e largo....)
Direi che chiunque può provare !
Saluti termoregolati anche sulla neve Very Happy
Marco
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Messaggio  Sowild il Lun Mar 08 2010, 14:25

Grazie dei consigli marco Very Happy
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Messaggio  Spyro il Lun Mar 08 2010, 18:56

Io ho provato a camminare scalzo sulla neve quest'estate in montagna a soli 1800 metri di altitudine e con una temperatura dell'aria sui 15 gradi. E' stato bello e non ho provato tanto freddo perchè la neve era bella dura.
Comunque per dopodomani in tutto il Friuli-Venezia Giulia sono previste nevicate, temperature sottozero e raffiche di Bora che possono superare i 150 km/h a Trieste...sarà un'impresa andare in giro per la città Shocked
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Messaggio  Marco53 il Mar Mar 09 2010, 09:26

Sì... attenzione col vento. Perché con il vento la sensazione di freddo è moooolto più forte e la presenza di vento gelido (non necessariamente una bora da 150 all'ora, bastano 15-20 Km/h) sulla pelle abbassa ulteriormente la temperatura corporea in modo sensibile e diventa obiettivamente difficile andare in giro scalzi specie se già la normale temperatura va SOTTOZERO. Attenzione a non fare gli eroi perché se no si perde il piacere di camminare scalzi. Evil or Very Mad
Saluti temperati
Marco
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Messaggio  Spyro il Mar Mar 09 2010, 15:14

E' già fare l'eroe se si va in giro anche calzati. Con queste condizioni di Bora bisogna andare in giro col casco....con tutto quello che vola in giro ^^ Shocked
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Messaggio  alex65 il Mar Mar 09 2010, 18:36

Comunque... e' tutta colpa mia.
Ai primi soli ho deciso che era il caso di lavare la giacca invernale tanto ormai poteva bastare quella piu' leggera...
...ed ora me ne sto andando in giro con una giacchetta leggera leggera.

PS
Domani la giacca pesante sara' asciutta e tornera' il caldo
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Messaggio  hadashi il Mar Mar 09 2010, 22:25

Ciao Marco,
dovresti scrivere un libro; secondo me sarebbe utile & divertente allo stesso momento cheers
christian
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Messaggio  Marco53 il Mer Mar 10 2010, 09:29

Carissimo Christian. Sei proprio carino. Potrebbe essere un'idea, ma poi chi lo leggerebbe ???
Si potrebbe metterla con un certo stile tipo "Fuga dalle scarpe" oppure un anglofono "Full contact" e fare un opuscoletto con un taglio anche un po' scientifico, raccogliendo e traducendo molto del nostro materiale e ciò che si trova anche sui vari siti scalzi tedeschi e americani. Ma non sono un autorità nel campo degli sport per farlo apparire in mezzo a una collana sportiva, e non saprei come piazzarmi in ambito "salutista". Però mi hai dato un bello spunto. Ci penserò.
Intanto - a proposito di neve - quest'inverno che non sembra più finire, mi ha dato un'ultima bella passeggiata nella neve stamattina, con Torino sotto almeno 5cm (in certi punti anche 7 o 8 centimetri) di neve e continua a venire.
Mi sono regalato una uscita da casa (già pronto senza calze) e - appena al di là del corso - via le scarpe e giù una bella passeggiata nella zona dei Giardini Reali e poi su per Viale 1°Maggio verso la Prefettura e poi ancora in Piazza Castello fino a 40 metri dalla fermata dei tram. In tutto 10 minuti di passeggiata con le dita dei piedi belle rosse ! E poi, volendo approfittare ancora dell'ora antelucana con poca gente in giro, sono sceso una fermata prima e mi sono percorso il quadrilatero della Crocetta a piedi nudi, lasciando volutamente delle impronte favolose (enormi Shocked ) in uno strato sottile di neve (in pieno centro ce n'erano solo 3 o 4 cm): pestandola restava una bella orma scalza di colore nero (il marciapiede) sulla striscia bianca della neve. Assolutamente inequivocabile. E questo fino a 15 metri dall'ufficio: ho rimesso le scarpe per attraversare Corso Stati Uniti proprio di faccia a dove lavoro... Wink e adesso sono scalzo in ufficio coi "piedini" caldi e felici e mi diverto a guardare la faccia dei colleghi... cyclops
Saluti scrivani
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Messaggio  Sowild il Gio Mar 11 2010, 14:43

ahahaha grande marco!!! Very Happy
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Messaggio  bfpaul il Gio Mar 11 2010, 19:40

Sowild ha scritto:ahahaha grande marco!!! Very Happy
Eh Angelina, Marco è davvero grande! Per esperienza, simpatia e competenza ... su neve e ghiaccio, poi!!
Io non faccio che raramente complimenti, però l'ho conosciuto di persona ed è stato nel direttivo dei NatiScalzi e posso dire che è veramente forte.
Vale la pena di conoscerlo ....

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Messaggio  Spyro il Ven Mar 12 2010, 12:06

Come avrete sicuramente sentito nei telegiornali, mercoledì la città di Trieste e l'Isontino sono state sferzati da neve intensa e raffiche di Bora che hanno sfiorato i 200 km/h (una raffica ha addirittura toccato i 212 km/h sul Carso al confine con la Slovenia) Shocked non vi dico che impressione...sembrava di essere in Siberia! Ieri mattina, invece, tempo completamente diverso: sole primaverile e vento assente, così ho approfittato per farmi una corsetta scalza nel mio grande giardino ammantato di neve e lasciato quà e là le impronte delle mie zampe. Una bella rinfrescata e poi, piedi belli caldi! Very Happy
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