La riscoperta del piacere di camminare a piedi nudi

Piedi Neri ha scritto:Ciao ragazzi,
sono Francesco, vivo a nord di Milano, ho 47 anni e da un paio di mesi ho scoperto anch’io il piacere del camminare a piedi nudi.
Il desiderio covava in me da molto tempo, ma non avevo mai trovato una buona occasione per “gettare le scarpe alle ortiche”, e tornare a sperimentare quella piacevole sensazione che provavo da bambino quando scorrazzavo senza scarpe né calze, per la disperazione di mia madre che mi voleva a tutti i costi coperto e protetto.
Dal punto di vista filosofico non sono un massimalista, probabilmente non andrò mai scalzo al supermercato o sul luogo di lavoro, tuttavia cerco di sfruttare le occasioni che mi si presentano per provare il piacere del contatto con il terreno, in città e nella natura, per cogliere i vantaggi in termini di flessibilità della camminata e di miglioramento della postura, riscontrabili fin dalle prime uscite.
Per me camminare scalzo significa sempre e comunque “a piedi nudi”: non condivido l’uso delle cosiddette “scarpe minimaliste” proposte da molte case di articoli sportivi.
Questa estate, dopo aver iniziato con lo stare a piedi nudi in casa, ho cominciato a percorrere alcuni tratti asfaltati, per poi individuare un percorso di circa 2,8 Km sufficientemente pulito e sicuro. Al principio ho camminato lungo questo percorso ogni due o tre giorni, per poi aumentare la frequenza: dopo un paio di settimane ho potuto percorrerlo quotidianamente. Proprio ieri ho fatto due giri, per un totale di 5,6 Km, senza particolare disagi: co mia sorpresa infatti ho provato un indolenzimento alle caviglie ed ai polpacci, ma non alle piante dei piedi che, col crescere dei Km percorsi, sembravano reagire sempre meglio alle sollecitazioni.
Non ho voluto comunque esagerare, cosa che ho fatto invece nei primi giorni, spinto dall’entusiasmo, procurandomi vesciche nella parte esterna del tallone e sotto l’avampiede, guarite spontaneamente con un poco di cure e di riposo.
A questo percorso alterno camminate in un parco della mia città che presenta un anello in terra battuta della lunghezza di circa 1 Km, in cui si alternano erba, sterrato, foglie e rami secchi, sassi e rocce. Quando possibile faccio alcuni giri nel parco e finora non ho avuto alcun problema di tipo fisico. Anche i rari frequentatori non commentano quella che può sembrare una stravaganza.
Per quanto riguarda la cura dei piedi ho trovato molto istruttivo il video “Barefooting Pit Stop” di Cristiana Modonutti: dopo ogni uscita provvedo a lavarli accuratamente con acqua tiepida e sapone di marsiglia, quindi applico una crema idratante. Finora non ho avuto bisogno di disinfettarli, tranne quando mi sono procurato le vesciche.
Questa è la mia esperienza che desideravo condividere con i frequentatori di uno dei siti più interessanti e completi per chi coltiva questa passione.

Piedi Neri ha scritto:Ciao ragazzi,
sono Francesco, vivo a nord di Milano, ho 47 anni e da un paio di mesi ho scoperto anch’io il piacere del camminare a piedi nudi.
Il desiderio covava in me da molto tempo, ma non avevo mai trovato una buona occasione per “gettare le scarpe alle ortiche”, e tornare a sperimentare quella piacevole sensazione che provavo da bambino quando scorrazzavo senza scarpe né calze, per la disperazione di mia madre che mi voleva a tutti i costi coperto e protetto.
Dal punto di vista filosofico non sono un massimalista, probabilmente non andrò mai scalzo al supermercato o sul luogo di lavoro, tuttavia cerco di sfruttare le occasioni che mi si presentano per provare il piacere del contatto con il terreno, in città e nella natura, per cogliere i vantaggi in termini di flessibilità della camminata e di miglioramento della postura, riscontrabili fin dalle prime uscite.
Per me camminare scalzo significa sempre e comunque “a piedi nudi”: non condivido l’uso delle cosiddette “scarpe minimaliste” proposte da molte case di articoli sportivi.
Questa estate, dopo aver iniziato con lo stare a piedi nudi in casa, ho cominciato a percorrere alcuni tratti asfaltati, per poi individuare un percorso di circa 2,8 Km sufficientemente pulito e sicuro. Al principio ho camminato lungo questo percorso ogni due o tre giorni, per poi aumentare la frequenza: dopo un paio di settimane ho potuto percorrerlo quotidianamente. Proprio ieri ho fatto due giri, per un totale di 5,6 Km, senza particolare disagi: con mia sorpresa infatti ho provato un indolenzimento alle caviglie ed ai polpacci, ma non alle piante dei piedi che, col crescere dei Km percorsi, sembravano reagire sempre meglio alle sollecitazioni.
Non ho voluto comunque esagerare, cosa che ho fatto invece nei primi giorni, spinto dall’entusiasmo, procurandomi vesciche nella parte esterna del tallone e sotto l’avampiede, guarite spontaneamente con un poco di cure e di riposo.
A questo percorso alterno camminate in un parco della mia città che presenta un anello in terra battuta della lunghezza di circa 1 Km, in cui si alternano erba, sterrato, foglie e rami secchi, sassi e rocce. Quando possibile faccio alcuni giri nel parco e finora non ho avuto alcun problema di tipo fisico. Anche i rari frequentatori non commentano quella che può sembrare una stravaganza.
Per quanto riguarda la cura dei piedi ho trovato molto istruttivo il video “Barefooting Pit Stop” di Cristiana Modonutti: dopo ogni uscita provvedo a lavarli accuratamente con acqua tiepida e sapone di marsiglia, quindi applico una crema idratante. Finora non ho avuto bisogno di disinfettarli, tranne quando mi sono procurato le vesciche.
Questa è la mia esperienza che desideravo condividere con i frequentatori di uno dei siti più interessanti e completi per chi coltiva questa passione.

Ciao Francesco, e benvenuto fra noi!!
Hai iniziato da poco ma stai imparando in fretta, vai avanti così ...
E grazie per il sito  

bfpaul

Piedi Neri ha scritto:Ringrazio tutti per la calorosa accoglienza, e desidero riprendere la considerazione di Marco53 in risposta al mio post.
Sì, è necessario l’impegno di tutti noi attraverso i nostri racconti per incoraggiare molte persone desiderose di provare l’esperienza del camminare a piedi nudi, ma ancora dubbiose e titubanti.
In base alla mia esperienza, per iniziare consiglio di provare a stare a piedi nudi in casa: nessuno vi disturberà e potrete cominciare ad apprezzare le sensazioni tattili delle diverse superfici, gli stimoli di caldo/freddo, ed a provare un grande senso di libertà.
Se vi sentite a disagio a camminare per le strade della vostra città o non vi garba la ruvidezza dell’asfalto, provate a percorrere qualche breve tracciato all’interno di un parco sufficientemente ampio da garantirvi una certa privacy; in questo contesto, dove diverse persone praticano attività sportive, il barefooting è generalmente guardato con meno sospetto.
Infine un invito a tutte le ragazze a rompere gli indugi: un piede femminile scalzo e ben curato, che cammina leggero con grazia ed eleganza, è estremamente sensuale. Sarà per questo che molte dive di Hollywood si sono fatte fotografare mentre camminano a piedi nudi?
Quindi forza! Un pò di coraggio, provate questa esperienza e ne sarete ampiamente ripagate!

Bene Francesco, ottimi consigli!!
Forse dati da chi sta iniziando e non da noi, vecchi "soloni", fanno e faranno più effetto.
Chi camminerà (scalzo), vedrà.  

bfpaul

Piedi Neri ha scritto:Infine un invito a tutte le ragazze a rompere gli indugi: un piede femminile scalzo e ben curato, che cammina leggero con grazia ed eleganza, è estremamente sensuale. Sarà per questo che molte dive di Hollywood si sono fatte fotografare mentre camminano a piedi nudi?
Quindi forza! Un pò di coraggio, provate questa esperienza e ne sarete ampiamente ripagate!

Piedi Neri ha scritto:Ciao a tutti,
ieri per la prima volta ho fatto una lunga camminata a piedi nudi in pieno giorno, tra la gente, al Parco Nord di Milano. Fino ad ora avevo privilegiato uscite serali, frequenti ma effettuate dopo cena (anche a causa degli impegni di lavoro), oppure camminate in parchi urbani poco affollati, cercando istintivamente di rifuggire il contatto con gli altri frequentatori.
Invece ieri, spinto dall’entusiasmo e approfittando della bella giornata di sole, incurante di dubbi e incertezze, ho attraversato in lungo ed in largo il parco, che si estende tra i Comuni di Milano, Bresso, Cinisello Balsamo, Cusano Milanino, Sesto San Giovanni.
Ho percorso più di 5 Km tra le gente (sportivi, bambini, giovani, famigliole, anziani) sicuro di me stesso, senza alcun timore, conscio di compiere un’attività assolutamente normale anche se inconsueta, ed ho potuto cogliere solo qualche fuggevole sguardo di curiosità, nessuno mi ha fermato o mi ha chiesto qualcosa, tutto si è svolto nella massima tranquillità consentendomi di trascorrere una mattina nel massimo relax. Mi dispiace solo di non aver incontrato qualche altro barefooter…
Mi sono quindi soffermato a curiosare tra gli stand di prodotti naturali, organizzati in occasione di una manifestazione, che si tiene questa settimana, per promuovere l’utilizzo consapevole dell’acqua; ho anche incontrato le guardie che sorvegliano il parco, nessuno ha espresso alcuna osservazione.
Come annotavo in un mio precedente post, passeggiare a piedi nudi in un grande parco, magari in tenuta sportiva, in base alla mia esperienza è cosa tollerata, magari considerata come una particolare forma di attività sportiva, e non come una bizzarria.
Per questo mi sento di nuovo di consigliare a chi vuole provare questa esperienza, ma ancora nutre dubbi e paure di essere additato, deriso o importunato, di cominciare proprio da questi luoghi: vedrete che molte delle ansie che nutriamo sono solo dentro di noi, e sarà molto facile superarle acquisendo attraverso queste esperienze quella sicurezza in noi stessi che ci permetterà di vivere esperienze estremamente gratificanti.
Dal punto di vista “tecnico” la lunga distanza percorsa, prevalentemente su asfalto e terra battuta (avevo infatti dimenticato il “kit di sopravvivenza” con le ben note pinzette per rimuovere eventuali spine), che si andava ad aggiungere alla camminata della sera prima, mi ha provocato un certo indolenzimento degli avampiedi, che ho curato massaggiandoli, ma null’altro, né vesciche né ferite. A questo proposito devo riconoscere che il tanto vituperato marmo dei pavimenti di casa, così freddo nei giorni di pioggia (come oggi a Milano) ha un effetto benefico su questi dolori muscolari che si possono presentare alla pianta dei piedi: è bastata una mattina scalza in casa ed i doloretti sono spariti.
Domani sono pronto a ripartire.
A presto amici!

Piedi Neri ha scritto:Ciao a tutti,
ieri per la prima volta ho fatto una lunga camminata a piedi nudi in pieno giorno, tra la gente, al Parco Nord di Milano. Fino ad ora avevo privilegiato uscite serali, frequenti ma effettuate dopo cena (anche a causa degli impegni di lavoro), oppure camminate in parchi urbani poco affollati, cercando istintivamente di rifuggire il contatto con gli altri frequentatori.
Invece ieri, spinto dall’entusiasmo e approfittando della bella giornata di sole, incurante di dubbi e incertezze, ho attraversato in lungo ed in largo il parco, che si estende tra i Comuni di Milano, Bresso, Cinisello Balsamo, Cusano Milanino, Sesto San Giovanni.
Ho percorso più di 5 Km tra le gente (sportivi, bambini, giovani, famigliole, anziani) sicuro di me stesso, senza alcun timore, conscio di compiere un’attività assolutamente normale anche se inconsueta, ed ho potuto cogliere solo qualche fuggevole sguardo di curiosità, nessuno mi ha fermato o mi ha chiesto qualcosa, tutto si è svolto nella massima tranquillità consentendomi di trascorrere una mattina nel massimo relax. Mi dispiace solo di non aver incontrato qualche altro barefooter…
Mi sono quindi soffermato a curiosare tra gli stand di prodotti naturali, organizzati in occasione di una manifestazione, che si tiene questa settimana, per promuovere l’utilizzo consapevole dell’acqua; ho anche incontrato le guardie che sorvegliano il parco, nessuno ha espresso alcuna osservazione.
Come annotavo in un mio precedente post, passeggiare a piedi nudi in un grande parco, magari in tenuta sportiva, in base alla mia esperienza è cosa tollerata, magari considerata come una particolare forma di attività sportiva, e non come una bizzarria.
Per questo mi sento di nuovo di consigliare a chi vuole provare questa esperienza, ma ancora nutre dubbi e paure di essere additato, deriso o importunato, di cominciare proprio da questi luoghi: vedrete che molte delle ansie che nutriamo sono solo dentro di noi, e sarà molto facile superarle acquisendo attraverso queste esperienze quella sicurezza in noi stessi che ci permetterà di vivere esperienze estremamente gratificanti.
Dal punto di vista “tecnico” la lunga distanza percorsa, prevalentemente su asfalto e terra battuta (avevo infatti dimenticato il “kit di sopravvivenza” con le ben note pinzette per rimuovere eventuali spine), che si andava ad aggiungere alla camminata della sera prima, mi ha provocato un certo indolenzimento degli avampiedi, che ho curato massaggiandoli, ma null’altro, né vesciche né ferite. A questo proposito devo riconoscere che il tanto vituperato marmo dei pavimenti di casa, così freddo nei giorni di pioggia (come oggi a Milano) ha un effetto benefico su questi dolori muscolari che si possono presentare alla pianta dei piedi: è bastata una mattina scalza in casa ed i doloretti sono spariti.
Domani sono pronto a ripartire.
A presto amici!

Piedi Neri ha scritto:Ottima idea quella della passeggiata.
 
Io sono dalla parte di Cinisello/Cusano Milanino, ma anche la parte di Bresso è comoda per me.
 
Non appena riuscirò a dare un po' di regolarità a queste uscite (compatibilmente con vincoli familiari, week-end, ecc...) estenderò l'invito a partecipare a tutti i volenterosi, magari con un post nella sezione “Ci Vediamo a…”

Piedi Neri ha scritto:questa pratica sembra sia ben tollerata in questo tipo di ambienti pubblici

romano76 ha scritto:infatti grazie a te ho acquisito una maggiore sicurezza.

romano76 ha scritto:Certo che è chiaro che dovrò fare ancora molta strada.

romano76 ha scritto:Se vuoi possiamo riprovare