Ciao a tutti, mi presento.

barfota ha scritto:Ciao a tutti e grazie per l’ospitalità.

Abito in provincia di Milano, sono sposato e con due figli. Durante le solite stanche navigazioni serali, mi sono imbattuto nel vostro sito e ho cominciato a leggere tutte le informazioni e anche parecchi post sul vostro forum. La prima sensazione che ho provato è stata di felicità, perché ho capito che ci sono parecchie persone che hanno in comune con me la stessa “passione” di andare a piedi nudi. Così mi sono deciso ad iscrivermi.

Come molti di voi, fin dall’ infanzia mi ha sempre molto attirato il fatto di togliermi le scarpe e sentire il terreno, nelle sue varie forme, sotto i piedi, e non mi ha mai spaventato il fatto di sporcarli o sentire qualche sasso pungermi eccessivamente. Purtroppo sono cresciuto e “maturato” in ambienti dove il “camminare scalzi” non viene per nulla considerato un’attività da prendere in considerazione. Così la mia attività di “scalzista” è sempre stata di semi clandestinità, nel senso che dove era meno “eclatante” camminare scalzi (al mare d’estate o in paesini di villeggiatura sempre nel periodo estivo) appena l’estro me lo permetteva buttavo via le ciabatte, altrimenti mi “ritagliavo” brevi e deliziosi momenti distante da curiosi. Questa mia passione è sempre stata coltivata in modo strettamente personale e “intima”, sentendomi a volte imbarazzato con me stesso, senza mai professare chiaramente i miei “istinti”. Ho quindi scoperto questa “isola”, dove esistono persone a cui piace, in molteplici sfumature e modi, camminare a piedi nudi.

Di passeggiate sul lungomare o sui marciapiedi in estate ne ho fatte parecchie, ma purtroppo rappresentano solo una minima parte di quello che avrei voluto fare. Certo, ho visto varie volte persone che camminavano scalze, specialmente stranieri, ma mi sono sempre chiesto, invidiandole, se la pensavano come me, oppure giravano a “piede libero” per abitudine e non per il motivo di trarne piacere.

Questa estate ho portato anche i miei figli (che sono ancora molto giovani) a fare una camminatina sulle banchine di un porticciolo, prolungando, per inerzia, la classica passeggiata sulla spiaggia. Non mi sembra abbiano gradito molto, almeno inizialmente, sempre per il maledetto fatto dello sporco che annerisce un po’ le piante dei piedi. Poi non hanno detto più niente e hanno passeggiato senza problemi. Li avrei portati anche sul lungomare, magari con qualche tranello (a Cattolica la parte più vicina alla spiaggia è tutta rivestita di legno molto attraente), ma per problemi di tempo ho rinunciato.

Mia moglie non gradisce affatto il piede fuori dalla scarpa, ma solo per motivi di “igiene”, per cui ho rinunciato in partenza ad insistere. Inutile dire che mi piacerebbe molto condividere questo piacere con tutta la famiglia o anche con altri amici, ma il problema è dichiarare apertamente la mia passione. Il mio sogno? Passare almeno quindici giorni senza toccare una qualsiasi calzatura. Non so ancora se prediligo un ambiente cittadino oppure la natura.

Adesso non dico che si apre per me un altro capitolo, ma già il pensare che ci sono altre persone che non disdegnano di liberarsi dalle scarpe e che hanno fatto addirittura un sito, mi fa felice e mi spinge ad altre “imprese”. Camminare a piedi nudi è bellissimo e penso che ognuno debba farlo dove e quando si senta di farlo, compatibilmente con il proprio carattere, timore, gusti e condizionamenti.

Un saluto a tutti e buone camminate in libertà.

barfota ha scritto:Ciao a tutti e grazie per i vostri messaggi di benvenuto.

barfota ha scritto:
Effettivamente, leggendo gli innumerevoli argomenti e post di questo forum, mi accorgo che un utente nuovo come me riesce a trovare tutte le risposte alle domande che si pone. Per cui risulta difficile proporre argomenti che non siano già stati ampiamente trattati e, di conseguenza, scrivendo sul forum si rischia di dire cose scontate oppure già trite e ritrite.

barfota ha scritto:
Vorrà dire che vi annoierò con qualche nuova esperienza, anche se, arrivando l'inverno, per me le già esigue possibilità si ridurranno quasi a zero. Sto pensando, per esempio, di andare nel tardo pomeriggio a fare una camminata al parco, ma sono molto indeciso

barfota ha scritto:Ciao a tutti.
Ieri mi sono deciso, ho anticipato l’uscita dal lavoro di un’ora e mezza e sono andato al parco. Erano circa le cinque del pomeriggio, ho parcheggiato la macchina e ho imboccato l’ingresso. Il parco è abbastanza esteso (sono circa 22 ettari) e ci sono vari tipi di terreno da sperimentare. Dopo una decina di minuti ho trovato una panchina adatta (un po’ isolata) e mi sono messo scalzo, mettendo il tutto nello zaino. Ho iniziato, così, il mio percorso. Questa è stata la mia prima volta in un ambiente in cui non è così normale andare a piedi nudi, rispetto a quello che può essere un lungomare, oppure un luogo di villeggiatura in estate, un posto, insomma, molto diverso dai luoghi dove ho sempre “esercitato”. Non c’era molta gente e la maggior parte delle persone era intenta a correre oppure a passeggiare con o senza il cane. Ho iniziato il cammino sull’asfalto dei sentieri, alternandolo con l’erba non troppo corta del ciglio, a qualche tratto di terra battuta e a lunghi tratti di terreno coperto da foglie e aghi di pino. Inutile descrivere la sensazione di libertà e di piacere che ho provato all’inizio, anche se turbata parecchio dall’attenzione che mettevo nel cambiare sentiero appena vedevo l’avvicinarsi di qualche “corridore”. Il mio passo, sicuramente, è stato troppo spedito proprio per l’intento di “dribblare” le altre persone in avvicinamento. Infatti, dopo un quarto d’ora, ho iniziato a sentire un po’ di dolore sotto le piante dei piedi, dovuto anche a tratti di asfalto molto grosso e ruvido. Allora ho rallentato e ho cominciato volutamente a ingaggiare incontri ravvicinati con il resto dell’utenza del parco. Incontri non troppo frequenti, vista l’ora, ma sicuramente incontri con persone “reali”. E’ stata una somma indefinibile di sensazioni, ma alla fine mi sono accorto che occorre prenderci un po’ l’abitudine e che tutti, alla fine, si sono mostrati indifferenti, facendo finta di niente e proseguendo con la loro attività di passeggio o corsa. Così mi sono fatto un po’ di coraggio. Dopo circa mezz’ora il dolore ai piedi si è fatto più evidente, soprattutto sull’asfalto ruvido, rovinando un po’ il tutto, ma c’è da dire che non ho assolutamente l’abitudine a calcare terreni così accidentati. Inoltre c’è da dire che ultimamente il mio peso è aumentato (non sono assolutamente obeso, ma comunque sono sempre centoquattro chili per un metro e ottantacinque di altezza) e quindi il tutto non aiuta i piedi a svolgere al meglio la loro funzione. Mi sono preso delle pause sedendomi di tanto in tanto sulle panchine. La temperatura non era certamente estiva (a quell’ora era di circa 12 gradi), ma non sentivo assolutamente freddo. Mi sono incamminato verso l’uscita, imboccando il vialetto principale che è lastricato di porfido abbastanza liscio, usurato, a tratti ricoperto da aghi di pino, che mi ha regalato un po’ di sollievo al dolore e anche una piacevolissima sensazione di lieve massaggio, quasi di calore. Stava calando ormai la sera quando ho deciso di imboccare l’uscita del parco, senza rimettermi le scarpe, passando anche dal sottopassaggio, con pavimentazione di tipo cittadino, quindi parecchio sporca, e arrivare al parcheggio. Sullo slancio ho guidato anche a piedi scalzi per tutto il tratto di strada che c’è tra il parco e casa mia.

E’ stata una bella esperienza, la prima, come dicevo, in un ambiente molto diverso da quello tipicamente da ferie estive, spiaggia o lungomare che sia. Alla sera, a casa, ho ripensato un po’ al tutto, alle molteplici sensazioni fisiche e psicologiche che questa passeggiata mi ha dato. Mi sono reso conto di essere anche un po’ scoraggiato dal fatto che il tutto sia stato condizionato dal dolore, a tratti anche molto fastidioso, dovuto alle cause che prima ho descritto. Non è quindi sufficiente “esercitarsi” sui pavimenti di casa, ma portare i piedi su terreni ben più impegnativi.

Oggi mi sento bene, ho i piedi ancora leggermente doloranti, ma assolutamente senza vesciche di ogni genere e con una bellissima sensazione di benessere. Anche se adesso rimettere le scarpe risulta essere ancora più brutto. Sono contento di avere scoperto questo sito, anche perché, quello che ho fatto ieri, senza di voi non lo avrei mai fatto.

Pensavo di ripetere l’esperienza venerdì. Sicuramente settimana prossima mi troverò, per lavoro, dalle parti di Ravenna e stavo pensando aduna passeggiata (per me davvero estrema) in città o al limite nel centro di Marina di Ravenna, magari (anzi sicuramente) di sera, visto che la gente in circolazione, a una certa ora, diminuisce sensibilmente e questo è per me un fattore fondamentale. Ci riuscirò? Spero proprio di sì.

Un grazie a tutti.

• Sicuramente le superfici fredde sono meno dannose di quelle roventi d'estate, ma il freddo potrebbe diventare insidioso in quanto toglie sensibilità alla pianta del piede, rendendo più difficoltosa (soprattutto all'inizio) la percezione di eventuali "oggetti indesiderati" (magari semplici sassolini fastidiosi o peggio piccoli frammenti di vetro che si vedono poco).
  
  
• Non preoccuparti se, durante le camminate scalze, le dita del piede tendono ad assumere una colorazione rossastra: è indice che la circolazione periferica funziona correttamente e sta bilanciando la dispersione termica. Attenzione invece che le dita non diventino bluastre, tendenti al viola o bianche. In quel caso è meglio interrompere la camminata scalza coprendosi i piedi.  
  
  
• Attenzione se cammini a lungo su superfici molto umide o bagnate: la pelle bagnata è meno elastica di quella asciutta e i soliti "oggetti indesiderati" hanno maggiore possibilità di penetrare l'epidermide (nel mio caso beccavo sempre degli odiosi frammenti di vetro).
  Sappi inoltre che alcune superfici delle aree urbane tendono a diventare molto scivolose per il piede nudo: tra queste le apparentemente innocue strisce pedonali che sono molto insidiose (da scalzo uso le strisce pedonali "in negativo", ovvero passando sulle parti di asfalto tra una striscia bianca e l'altra o passando appena fuori dalle strisce pedonali stesse) e le superfici lisce di spazi anche coperti (in genere nelle vicinanze di ingressi e uscite) delle stazioni ferroviarie o della metropolitana. In questi casi è bene rallentare il passo cercando di bilanciarsi il più possibile, guai a correre.
  
  
• Osservare bene dove si mettono i piedi, abituandosi a guardare sempre il terreno/superficie avanti a se PRIMA di metterci i piedi sopra.
  Con l'esperienza ti basterà un'occhiata veloce per individuare eventuali fonti di rischio (nel mio caso riesco a individuare anche i frammenti di vetro più piccoli - e se posso li raccolgo e li butto nei cestini - sai, amo tenere l'ambiente pulito oltre che cercare di non farmi male a causa della insensibilità altrui...).
  

young_barefooter ha scritto:Mi permetto di darti alcuni consigli riguardo le tue prime camminate scalze "a bassa temperatura"  e non - anche se sicuramente ti sarai già fatto un'idea leggendo qua e la sul sito e nel forum.

• Sicuramente le superfici fredde sono meno dannose di quelle roventi d'estate, ma il freddo potrebbe diventare insidioso in quanto toglie sensibilità alla pianta del piede, rendendo più difficoltosa (soprattutto all'inizio) la percezione di eventuali "oggetti indesiderati" (magari semplici sassolini fastidiosi o peggio piccoli frammenti di vetro che si vedono poco).
  
  
• Non preoccuparti se, durante le camminate scalze, le dita del piede tendono ad assumere una colorazione rossastra: è indice che la circolazione periferica funziona correttamente e sta bilanciando la dispersione termica. Attenzione invece che le dita non diventino bluastre, tendenti al viola o bianche. In quel caso è meglio interrompere la camminata scalza coprendosi i piedi.  
  
  
• Attenzione se cammini a lungo su superfici molto umide o bagnate: la pelle bagnata è meno elastica di quella asciutta e i soliti "oggetti indesiderati" hanno maggiore possibilità di penetrare l'epidermide (nel mio caso beccavo sempre degli odiosi frammenti di vetro).
  Sappi inoltre che alcune superfici delle aree urbane tendono a diventare molto scivolose per il piede nudo: tra queste le apparentemente innocue strisce pedonali che sono molto insidiose (da scalzo uso le strisce pedonali "in negativo", ovvero passando sulle parti di asfalto tra una striscia bianca e l'altra o passando appena fuori dalle strisce pedonali stesse) e le superfici lisce di spazi anche coperti (in genere nelle vicinanze di ingressi e uscite) delle stazioni ferroviarie o della metropolitana. In questi casi è bene rallentare il passo cercando di bilanciarsi il più possibile, guai a correre.
  
  
• Osservare bene dove si mettono i piedi, abituandosi a guardare sempre il terreno/superficie avanti a se PRIMA di metterci i piedi sopra.
  Con l'esperienza ti basterà un'occhiata veloce per individuare eventuali fonti di rischio (nel mio caso riesco a individuare anche i frammenti di vetro più piccoli - e se posso li raccolgo e li butto nei cestini - sai, amo tenere l'ambiente pulito oltre che cercare di non farmi male a causa della insensibilità altrui...).
  

Spero di non avere detto fesserie, nel caso chi legge mi corregga!

Come in tutte le cose, è bene evitare "incidenti di percorso" piccoli o grandi che siano, considerando che più si è alle prime armi e più si rischia di abbattersi ed essere tentati di lasciar perdere di fronte a eventuali difficoltà.
Tranquillo comunque, con gradualità e un minimo di attenzione si va dappertutto!

barfota ha scritto:
Ciao e grazie per i consigli.
Un argomento importante che non ho ancora approfondito è la pulizia e la "manutenzione" del piede dopo una camminata. Sicuramente è opportuno lavarsi quando si entra in casa, ma volevo chiedere se ci sono particolari precauzioni o detergenti per mettersi a riparo da eventuali inconvenienti. Io ho sempre usato il sapone normale. E' sufficiente? A me non dà particolarmente fastidio il nero sotto i piedi, ma comunque penso sia importante pulire il piede in modo efficace dopo una escursione.

Grazie.

young_barefooter ha scritto:

barfota ha scritto:
Ciao e grazie per i consigli.
Un argomento importante che non ho ancora approfondito è la pulizia e la "manutenzione" del piede dopo una camminata. Sicuramente è opportuno lavarsi quando si entra in casa, ma volevo chiedere se ci sono particolari precauzioni o detergenti per mettersi a riparo da eventuali inconvenienti. Io ho sempre usato il sapone normale. E' sufficiente? A me non dà particolarmente fastidio il nero sotto i piedi, ma comunque penso sia importante pulire il piede in modo efficace dopo una escursione.

Grazie.

Di nulla!
Riguardo la pulizia dei piedi è ovvio che una volta rientrati in casa occorra lavarli, così come occorre togliersi le scarpe con cui si è andati un po' dovunque.

Il "nero" sotto i piedi può fare "impressione" ma non costituisce certamente un problema o una minaccia per la tua salute, almeno finchè rimane confinato sotto i piedi... Mi spiego: il "nero" non è altro che particolato fine prodotto dalla combustione nei motori dei veicoli o generato da fenomeni come l'erosione del manto stradale o ad esempio l'usura dei freni dei veicoli, gli impianti di riscaldamento, le sigarette e così via. Insomma tutte cose che, oltre a depositarsi sotto i piedi, si depositano nei nostri polmoni, dove non sono certamente visibili ma il danno lo fanno eccome...

Per quanto riguarda virus e batteri vari di norma bastano poche ore di esposizione alla luce del sole e agli altri agenti atmosferici per renderli quasi del tutto inefficaci... Ovvio che se zampetti allegramente su del sangue fresco qualche rischio in più lo corri ma credo che una persona sana di mente scalza o scarpata riesca facilmente a evitarlo!
In ogni caso l'epidermide sana e intatta di per se costituisce una barriera decisamente solida, e se il tuo sistema immunitario funziona normalmente, i rischi per la salute sono decisamente bassi se non tendenti a zero (molto peggio sono i batteri e i funghi che si annidano nelle scarpe sudate e umidicce indossate magari tutto il giorno).
Ovviamente tagli, ferite ed eventuali corpi estranei che penetrano la pelle sono tutt'altro discorso ma esulano dall'attuale argomento.

Personalmente per lavare i piedi uso una normale spugna (meglio se abbastanza ruvida) e il classico sapone solido "da bucato" o di Marsiglia per intenderci in quanto è meno aggressivo per la pelle rispetto a quelli normali. Altro, almeno per mia esperienza diretta NON serve.
Non serve nemmeno stare lì a impazzire se, anche dopo un lavaggio accurato, in qualche punto la pelle non torna perfettamente pulita.
E' normale così e comunque l'attrito che si verifica tra la pianta del piede e le varie superfici mentre si cammina compiono un'azione "esfoliante" dello strato più superficiale dell'epidermide che si leviga e tende a ripulirsi.

young_barefooter ha scritto:

barfota ha scritto:
Ciao e grazie per i consigli.
Un argomento importante che non ho ancora approfondito è la pulizia e la "manutenzione" del piede dopo una camminata. Sicuramente è opportuno lavarsi quando si entra in casa, ma volevo chiedere se ci sono particolari precauzioni o detergenti per mettersi a riparo da eventuali inconvenienti. Io ho sempre usato il sapone normale. E' sufficiente? A me non dà particolarmente fastidio il nero sotto i piedi, ma comunque penso sia importante pulire il piede in modo efficace dopo una escursione.

Grazie.

Di nulla!
Riguardo la pulizia dei piedi è ovvio che una volta rientrati in casa occorra lavarli, così come occorre togliersi le scarpe con cui si è andati un po' dovunque.

Il "nero" sotto i piedi può fare "impressione" ma non costituisce certamente un problema o una minaccia per la tua salute, almeno finchè rimane confinato sotto i piedi... Mi spiego: il "nero" non è altro che particolato fine prodotto dalla combustione nei motori dei veicoli o generato da fenomeni come l'erosione del manto stradale o ad esempio l'usura dei freni dei veicoli, gli impianti di riscaldamento, le sigarette e così via. Insomma tutte cose che, oltre a depositarsi sotto i piedi, si depositano nei nostri polmoni, dove non sono certamente visibili ma il danno lo fanno eccome...

Per quanto riguarda virus e batteri vari di norma bastano poche ore di esposizione alla luce del sole e agli altri agenti atmosferici per renderli quasi del tutto inefficaci... Ovvio che se zampetti allegramente su del sangue fresco qualche rischio in più lo corri ma credo che una persona sana di mente scalza o scarpata riesca facilmente a evitarlo!
In ogni caso l'epidermide sana e intatta di per se costituisce una barriera decisamente solida, e se il tuo sistema immunitario funziona normalmente, i rischi per la salute sono decisamente bassi se non tendenti a zero (molto peggio sono i batteri e i funghi che si annidano nelle scarpe sudate e umidicce indossate magari tutto il giorno).
Ovviamente tagli, ferite ed eventuali corpi estranei che penetrano la pelle sono tutt'altro discorso ma esulano dall'attuale argomento.

Personalmente per lavare i piedi uso una normale spugna (meglio se abbastanza ruvida) e il classico sapone solido "da bucato" o di Marsiglia per intenderci in quanto è meno aggressivo per la pelle rispetto a quelli normali. Altro, almeno per mia esperienza diretta NON serve.
Non serve nemmeno stare lì a impazzire se, anche dopo un lavaggio accurato, in qualche punto la pelle non torna perfettamente pulita.
E' normale così e comunque l'attrito che si verifica tra la pianta del piede e le varie superfici mentre si cammina compiono un'azione "esfoliante" dello strato più superficiale dell'epidermide che si leviga e tende a ripulirsi.

romano76 ha scritto:Per pulire i piedi va bene anche una spugnetta che si usa normalmente per lavare i piatti dalla parte abrasiva?

Alexey ha scritto:Ragazzi non limiamo troppo e non accaniamoci troppo, andiamo ad indebolire le difese della pelle...

young_barefooter ha scritto:

romano76 ha scritto:Per pulire i piedi va bene anche una spugnetta che si usa normalmente per lavare i piatti dalla parte abrasiva?

Se i piedi sono sporchi oltre ogni misura immaginabile, la parte abrasiva della spugna dei piatti potrebbe andare bene...
Ma per lo sporco "normale" quella standard che si usa per farsi la doccia o il bagno va più che bene (almeno nella mia esperienza personale).

Un altro uso sensato della spugna abrasiva potrebbe essere la "limatura" delle callosità che si formano sul bordo del tallone, ma fino ad ora non ne ho mai avuto bisogno.