Sistema immunitario e resistenza

young_barefooter ha scritto:Alzo la mano: io sono tra coloro che hanno riscontrato un deciso incremento della resistenza all'influenza e alle varie "malattie da raffreddamento" con la costante pratica del barefooting.
Praticamente sono anni che non mi capita di beccarmi i malanni di cui sopra, nemmeno stando a stretto contatto con i miei figli, che frequentando la scuola/asilo e non praticando il barefooting nelle stagioni fredde tendono ad ammalarsi piuttosto frequentemente.

A mio avviso questo "potenziamento delle difese" è dovuto a diversi fattori:

1) Contatto frequente con batteri e virus patogeni: camminando scalzo in ambienti chiusi e molto frequentati (come ad esempio i treni)  immagino di entrare in frequente contatto con batteri e virus, il corpo gradualmente quindi si abitua sempre di più a convivere con questi "ospiti sgraditi", un po' come se ci vaccinassimo tutti i giorni!

2) Aumento della capacità di regolazione termica del corpo: il piede è un importante centro di termoregolazione, quindi percependo meglio il freddo d'inverno e le variazioni termiche delle altre stagioni, il corpo impara sempre meglio a regolare la propria temperatura in funzione degli stimoli esterni e del clima. Negli scarpati le capacità di termoregolazione sono meno efficienti perciò occorre demandare al vestiario il compito di mantenere il calore corporeo costante. Questo però ci porta a coprirci troppo, esponendoci a continui sbalzi termici, i quali indeboliscono le difese immunitarie aumentando il rischio di ammalarci a causa dei batteri/virus che già sono presenti nell'organismo.
Personalmente da quando vado scalzo anche d'inverno (da circa 2-3 anni) ho notato che riesco a sentirmi al caldo coprendomi molto meno rispetto a prima.

GECO ha scritto:Come detto da Paolo non è provabile in modo scientifico che vivere scalzi rafforzi il sistema immunitario perché ci sono troppi pochi esempi.
Io vado scalzo saltuariamente e ogni tanto un raffreddore o influenza lo prendo ma direi poca roba non so se andando più spesso migliorerebbe.
Andandoci poco rischi l'effetto opposto cioè di ammalarti perché d'improvviso prendi magari più freddo ai piedi di come sei abituato.
Io sono convinto di un'altra cosa e qui credo che sia più dimostrata visto che i numeri sono maggiori. Vale a dire che chi fa sport all'aria aperta si ammala di meno.
Questo proprio perché stare sotto una 'campana di vetro' non fa bene e appena esci il primo virus che c'è lo prendi.

bfpaul ha scritto:

GECO ha scritto:Come detto da Paolo non è provabile in modo scientifico che vivere scalzi rafforzi il sistema immunitario perché ci sono troppi pochi esempi.
Io vado scalzo saltuariamente e ogni tanto un raffreddore o influenza lo prendo ma direi poca roba non so se andando più spesso migliorerebbe.
Andandoci poco rischi l'effetto opposto cioè di ammalarti perché d'improvviso prendi magari più freddo ai piedi di come sei abituato.
Io sono convinto di un'altra cosa e qui credo che sia più dimostrata visto che i numeri sono maggiori. Vale a dire che chi fa sport all'aria aperta si ammala di meno.
Questo proprio perché stare sotto una 'campana di vetro' non fa bene e appena esci il primo virus che c'è lo prendi.

Per quanto ne so io, però non è il freddo a causare i raffreddori.
Il problema è il sistema immunitario che se è allenato a difendersi, blocca i virus che con l'abbassarsi delle temperature vincono più facilmente le difese immunitarie. Purtroppo  la   gggente crede, perché tutti si affannano a fargli credere, che ci si deve difndere dal caldo, dal freddo, dai marziani e dai T-Rex, per cui via con le scarpe, i giacconi, i cappucci e via con i guanti, ad ogni spiffero.
Il risultato è che il sistema immunitario - il cui mestiere è di difenderci senza problemi dagli "attacchi comuni" come quelli del virus in questione - si addormenta e quando gli attacchi arrivano, a svegliarlo ci vogliono le cannonate.
Nel frattempo il vurus del raffreddore gli ha fatto una pernacchia-stereo e si è insediato.
Eccì!! Ecci!... Salute! Che se ne è andata.

bfpaul

BarefootSoul ha scritto:1) la maggiore esposizione ai batteri che si ha camminando scalzi rafforza il sistema immunitario in generale, al di là delle specifiche malattie da raffreddamento ? E funziona anche se sono già adulto ?

BarefootSoul ha scritto:2) Per le malattie da raffreddamento nello specifico, devo forse abituarmi gradatamente a coprirmi di meno anche addosso, al di là dello stare a piedi nudi ? E può servire a qualcosa se, piano piano naturalmente, provo ad ampliare il mio periodo di tolleranza dei piedi nudi, dalle poche settimane di estate piena fino all'inizio della primavera da un lato e all'inizio dell'autunno dall'altro ? (forse ricorderete il mio topic "Scalzo a novembre", e quest'anno sono stato a un passo dall'esserlo a febbraio: ma in entrambi casi non è merito mio, bensì colpa dei cambiamenti climatici)

Biagio ha scritto:Non credo che si possa stabilire una diretta correlazione tra l'affrontare il freddo a piedi liberi e le probabilità di contrarre un malanno invernale.
Abituare i piedi a reagire al freddo intenso sicuramente allena la termoregolazione e fortifica la circolazione sanguigna degli arti inferiori, il che è sicuramente un bene, ma non fa miracoli.
Comunque il freddo di per sé non fa ammalare nessuno, è soltanto quando prende il sopravvento che si diventa più vulnerabili ai malanni di stagione, perciò io sto sempre molto attento a che il tronco e la testa siano ben coperti e caldi. Il freddo ai piedi o alle mani non è un freddo particolarmente preoccupante se il resto del corpo sta bene.

Anto81 ha scritto:Ciao a tutti/e. Personalmente ho riscontrato che a piedi scalzi non sento freddo, né ai piedi né al resto del corpo. Se rimetto calzini o scarpe (per il lavoro) allora si, avverto il freddo. Questo ormai da anni. Per quanto riguarda la salute, gli ultimi ricordi che ho di influenze tosse e raffreddori vari risalgono tutti al periodo "pre-scalzismo" ma non mi sono mai chiesto se le due cose abbiano effettivamente una correlazione. Fatto è che i calzati stanno tutti male, soprattutto d'inverno, io sembro essere immune a freddo e influenze varie. Buon anno a tutti/e