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Messaggio  Biagio Mar Ago 18 2020, 16:34

Questa mattina mi sono regalato una bellissima camminata sulle colline: una dozzina di chilometri su tutti i tipi di terreno (ma prevalentemente asfalto in pendenza) con circa 300 m di dislivello.
Anni fa avevo fatto percorsi più lunghi, ma correndo si fa prima, mentre ora (per problemi "agli ingranaggi") cammino per circa il 90% del tragitto e quindi i tempi di percorrenza si allungano decisamente.
Non vi nascondo che ho male alle gambe e che anche i piedi sono un po' affaticati.

Qual'è l'itinerario più lungo che voi avete mai percorso interamente a piedi liberi in una giornata senza finire con bolle e fastidi vari?

Oppure la media giornaliera, se avete percorso un itinerario di più giorni?
Biagio
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Messaggio  FrancoR18 Mar Ago 18 2020, 18:36

Di media oltre i 7-8km comincio ad accusare qualche fastidio, questo almeno ho constatato camminando su marciapiedi, strada etc. Su altri terreni devo provare meglio.
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Messaggio  cyberteam Mar Ago 18 2020, 20:07

Qualche settimana fa ho fatto una camminata di circa 16 Km su asfalto/marciapiedi (con delle brevi soste), verso la fine avevo dei fastidi ma il giorno dopo avevo già recuperato.
In montagna su sentieri misto sassi/rametti (ma senza spine !!!!) riesco a fare sui 6 Km senza fermarmi.
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Messaggio  GECO Gio Ago 27 2020, 17:33

Correndo 32km su asfalto alla 32 di Parma.
Anni fa Cammino si Santiago su 150km credo fatti scalzi 70%
In entrambi i casi però i piedi erano un po' affaticati.
Per il resto gambe ecc tieni conto che io vado in montagna quasi sempre calzato quasi tutti i fine settimana camminando 6-7-8 e più ore.


Ultima modifica di GECO il Sab Ago 29 2020, 12:41 - modificato 1 volta.

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Messaggio  Appleseed Ven Ago 28 2020, 09:08

Ricordo una camminata di una quindicina di chilometri in collina in prevalenza su asfalto lo scorso anno. Un po' di indolenzimento alla fine anche perchè era la prima uscita stagionale, ma in 24 ore tutto a posto. Nel giro di una giornata sicuramente ho fatto di più e senza danni.
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Messaggio  Mettlog91 Sab Set 05 2020, 12:34

Al momento correndo scalzo sono arrivato a 20 km in un uscita.
In montagna invece una dozzina di km
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Messaggio  BWV1001 Lun Set 14 2020, 09:40

In termini di distanze non lo so. Di solito quando sono in montagna 6-7 ore con 900-1100 m di dislivello (se non ci sono pietraie, ferrate, forestali con fondo riportato o ghiacciai di mezzo), cioe' una intera giornata di trekking senza particolare affaticamento.
A presto
R
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Messaggio  Mauro12 Lun Ott 05 2020, 10:01

Corro regolarmente prevalentemente su asfalto.
Normalmente faccio 10 km.
Al massimo ho fatto 40 km, nessun problema ai piedi.
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Messaggio  Marco53 Lun Ott 05 2020, 16:15

Lo faccio per gli amanti delle statistiche, confortato da una applicazione contapassi installata nel telefonino. Non so assolutamente come funziona ma ogni tanto si disinnesta da sola. Comunque le mie passeggiate più lunghe sono fra i 7,5 e gli 8,5 km in città, perché ho poche occasioni di andare fuori. Diciamo che nella media cerco di fare almeno 5000 passi al giorno, non sempre tutti e piedi scalzi, comunque il più delle volte sì, con circa 3,6-4 km.
Saluti podistici
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Messaggio  Capriolo Dom Nov 08 2020, 23:33

Quando trascorro una giornata al mare, lago o montagna cammino scalzo normalmente dall'arrivo al mattino (non prestissimo) alla partenza alla sera (salvo soste per pranzo=panini o cena), complessivamente una "giornata" fino a una decina di ore.
Non ho mai calcolato percorrenze precise, ma su fondi regolari al mare o lago 16-20 km; in montagna dislivelli fino a 600m. In montagna dipende dal fondo: non vado mai su pietraie o ferrate ma su sentieri o strade forestali. Se la pendenza è notevole mi può capitare di dover indossare gli scarponi in discesa per evitare di scivolare o di dare tallonate sulle pietre; anche la presenza di ghiaia spigolosa sul sentiero può ridurre la resistenza a camminare a lungo scalzi.
La resistenza a camminare a lungo dipende anche dall'allenamento, nel senso quanto si è camminato nell'anno in corso ma anche da quanti anni si cammina scalzi, irrobustendo quindi le suole.
Ciao!
Capriolo
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