'monte' Maddalena - Brescia

Andrea77 ha scritto:Il percorso è molto vario: fango, ghiaia, qualche riccio x fortuna distrutto e mischiato al fango,...
Flavio sale inarrestabile, Nancy segue tenacemente nonostante qualche piccola difficoltà x il poco allenamento. Io per buona parte vado tranquillo, all'ultimo rallento parecchio x timore di pestare qualche riccio.

Inarrestabile? Era la forza della disperazione.
Scherzo, il fatto è che il mio motore cardiopolmonare gira ancora che è una meraviglia, ma è la carrozzeria che denuncia i propri limiti.
Piuttosto, la mia ricognizione di qualche giorno prima non mi aveva dato la giusta dimensione del percorso intero, che si è rivelato più impegnativo del previsto. L'avevo fatto e rifatto tanti anni fa, ma scalzi è tutt'altra cosa e non pensavo che fosse così "altra".
I ricci, per fortuna, erano vecchiotti e non in grado di bucare una pelle allenata, a parte quella dell'arco plantare: qui di spine ce n'erano ben tre, non me n'ero nemmeno accorto e le ho tolte senza alcuna difficoltà.
Il vero problema era il fango argilloso, piacevolissimo al tatto, ma che rendeva la marcia molto più faticosa e decisamente pericolosa in discesa.

Alla fine abbiamo fatto 500m di dislivello (prima parte in salita molto lieve) in 3 ore.

L'ultimo pezzo, fatto molto piano era dato da 1 ora ma è totalmente sbagliato xché noi, in queste condizioni, ne abbiamo impiegati 40'.

Dopo pranzo decidiamo di ridiscendere per la strada asfaltata x evitare troppi sforzi alle ginocchia di Flavio che comunque sono andat decisamente bene rispetto a qualche tempo fa.

lucignolo ha scritto:

Andrea77 ha scritto:Il percorso è molto vario: fango, ghiaia, qualche riccio x fortuna distrutto e mischiato al fango,...
Flavio sale inarrestabile, Nancy segue tenacemente nonostante qualche piccola difficoltà x il poco allenamento. Io per buona parte vado tranquillo, all'ultimo rallento parecchio x timore di pestare qualche riccio.

Inarrestabile? Era la forza della disperazione.
Scherzo, il fatto è che il mio motore cardiopolmonare gira ancora che è una meraviglia, ma è la carrozzeria che denuncia i propri limiti.

lucignolo ha scritto:Piuttosto, la mia ricognizione di qualche giorno prima non mi aveva dato la giusta dimensione del percorso intero, che si è rivelato più impegnativo del previsto. L'avevo fatto e rifatto tanti anni fa, ma scalzi è tutt'altra cosa e non pensavo che fosse così "altra".
I ricci, per fortuna, erano vecchiotti e non in grado di bucare una pelle allenata, a parte quella dell'arco plantare: qui di spine ce n'erano ben tre, non me n'ero nemmeno accorto e le ho tolte senza alcuna difficoltà.
Il vero problema era il fango argilloso, piacevolissimo al tatto, ma che rendeva la marcia molto più faticosa e decisamente pericolosa in discesa.

Alla fine abbiamo fatto 500m di dislivello (prima parte in salita molto lieve) in 3 ore.

Non ci si faccia troppo ingannare dal modesto dislivello: con un ottimo allenanento e con un percorso asciutto lo si può coprire in meno di un'ora, ma qui parliamo di circa sei chilometri fangosi.

lucignolo ha scritto:Un commento: esperienza hiker assolutamente da provare, un'escursione "stereo" tastando i vari tipi di terreno con un organo di senso in più.
Assolutamente gratificante ed allenante anche per l'apparato motorio in generale: si deve pianificare attentamente l'appoggio di ogni passo, cosa sicuramente vantaggiosa anche da calzati, ma se valutiamo la cosa solo in termini di efficienza non ci siamo.
Si viene facilmente superati anche da chi di allenamento ne ha veramente poco.
Eppure sono convinto che ci guadagnamo comunque, se, come commentava giustamente Cristiana nel post relativo alla sua gita alle cascate Lemon, non ci facciamo irretire dalla tirannia del tempo che scorre e ci lasciamo andare a gustare le sensazioni di una passeggiata in natura, istante per istante.L'ultimo pezzo, fatto molto piano era dato da 1 ora ma è totalmente sbagliato xché noi, in queste condizioni, ne abbiamo impiegati 40'.

lucignolo ha scritto:È vero.
La Maddalena è il monte di casa e su quei sentieri ci vanno famiglie di cittadini sedentari al completo, spesso con bambini piccoli che ti costringono a soste frequenti.
Ho imparato a credere poco a certe tabelle di marcia, anche se Andrea stentava molto a credermi.

Dopo pranzo decidiamo di ridiscendere per la strada asfaltata x evitare troppi sforzi alle ginocchia di Flavio che comunque sono andat decisamente bene rispetto a qualche tempo fa.

Sì, penso di migliorare ancora, sebbene non possa più fare le cose di prima, almeno in discesa.
Il ritorno è stato massacrante dal punto di vista psicologico, di una noia mortale.
Quel lungo nastro d'asfalto senza fine: piuttosto meglio fare più salita e scendere con l'autobus!
Postumi: un po' incriccato a freddo ed un po' di dolore ad un tallone (eh, la discesa asfaltata, secondo me) che se ne va dopo alcuni passi.
Per il resto tanta soddisfazione, anche per l'approccio della gente, stupita, ma decisamente ammirata.
Strano davvero anche l'atteggiamento di fronte alla mia osservazione relativa alla vergogna che spesso provano i barefooters, specialmente sulle strade cittadine; beh, so che non è facile credermi, eppure le risposte sono state unanimi: "Vergogna e perché mai? Di certo appare una cosa molto insolita, che lascia stupiti, ma alla fine complimenti e buona passeggiata!".

bfpaul ha scritto:Le carrozzerie si aggiustano; fatti rimettere a posto quel ginocchio

.....e perdi 15 chili, vedrai cosa cambia!

Andrea77 ha scritto:X il resto essendo ben allenato non ho alcun indolenzimento.

La moglie come va?

Si lamenta, segno che non sta troppo male.
Secondo lei il percorso era un po' troppo duro, ma i suoi piedi non ne hanno affatto risentito; solo un leggero indolenzimento ai quadricipiti.

Spero che il gruppo si allarghi e anche altri 'osino' provare una camminata scalza in natura.

Se riusciremo a portarli su percorsi super-facili è probabile, altrimenti ci faranno