Prima volta

Ieri pomeriggio, complice anche le temperature un po' più miti rispetto agli altri giorni, ho fatto la mia prima uscita fuori da casa scalzo!
Ero in Corso Italia sul mare, e mi era venuta la voglia di togliermi le scarpe, ma c'era qualcosa che mi bloccava.ù: mi ero seduto su una panchina, mi sono slacciato una scarpa, ma non ho avuto il coraggio di toglierle. Poi mi sono fatto una passeggiata con le scarpe, ancora indeciso se toglierle o no. Poi, ad un cetto punto, ho visto una ragazza che aveva le scarpe alle mani, era scalza. Allora, a quel punto, non ho più esitato: mi sono tolto subito le scarpe e le calze, e ho passeggiato scalzo. E' stato bellismo, l'asfalto non era freddo, anzi, era molto piacevole...

ciao a tutti
sapete dirmi se esiste una pomata od un rimedio per arrossamenti, affaticamenti per il camminare su superfici ruvide e sconnesse (sanpietrini, ecc..).
non è certamente la prima volta che cammino scalzo, lo è da agosto scorso, ma ultimamente mi si sono sensibilizzati un po' troppo sia il tallone che la parte anteriore , ossia subito dopo le dita ( s chiama tallone anteriore ??).
ho provato con delle creme, tipo quelle delle mani, Glysolid o nivea, ma nessun beneficio.
grazie per le vostre preziose info.
ciao
brunetto

Ciao Brunetto,

io a volte uso crema al grasso di cervo (viene spesso usato da corridori per le parti soggette a sfregamento).

Però per essere sincero non credo che le creme servano più di tanto; a mio parere l'unica cosa che funziona veramente è allenamento continuo... Cominciare piano, aumentare lentamente, e poi continuare a fare passeggiate scalze almeno un paio di volte la settimana, preferibilmente su superfici dure e varie (asfalto di varia ruvidità, sanpietrini, etc) per tenere le suole in costante allenamento.
Al massimo, aspettare un paio di giorni se la pianta effettivamente da un senso di bruciore.

Almeno questo è la mia esperienza personale; sono convinto che dopo che la pelle si è abituata non avrai più problemi di questo tipo
(io ormai riesco a correre anche diverse ore su asfalto e sanpietrini senza grossi problem, ma dopo mesi e mesi di 3-4 uscite settimanali... Purtroppo non c'era crema che mi ha aituato).

Anzi...un dermatologo che conosco mi ha consigliato di *non* usare nessun tipo di crema (neanche idratante!) se non c'è una necessità medica, perchè secondo lui QUALSIASI tipo di crema indebolisce la pelle riguardo alle sollecitazioni meccaniche; la pelle ci penserebbe da sola a rigenerarsi.

Però come detto, questa è solo la mia esperienza personale; solo perchè non ho trovate una crema che funzionasse, non vuol dire che non esista Magare qualche altro utente del forum ha fatto un'esperienza diversa!

Ciao
Christian

Grazie christian dei tuoi consigli... io giornalmente faccio la mia passeggiata scalzo da agosto ed ultimamente non sopporto certi tipi di asfalto/pavimentazioni.
solo quelle lisce ma quando mi imbatto in un sassolino è un gran fastidio. però ora a me viene un dubbio: io solitamente la sera, prima di andare a letto, mi faccio un pediluvio con acqua e sale/ bicarbonao e poi mi spalmo ai piedi della crema per le mani; glysolid oppure nivea o equivalente.
forse sto sbagliando: amorbidisco troppo le suole e queste diventano troppo sensibili anzichè irrobustirsi...
cosa ne pensi ??? ho ragione ??? da stasera solo un lavaggio con acqua e sale..
fammi sapere la tua opinione
ciao
brunetto

Ciao Brunetto,
ho parlato solo 5 minuti con quel mio amico dermatologo, ma da quello che ho capito potrebbe proprio essere che la troppa cura ha indebolito piedi (piuttosto che rafforzarli). Secondo lui meno si lavano, idratano, disinfettano etc. i piedi, meglio è. Basta acqua è un pó di sapone - e anche lì solo il minimo necessario (in sintesi: il meno pediluvi, creme idratante, etc. possibile). Ci pensa le pelle da sola a rigenerarsi - se la si lascia fare
(e niente tentativi di "disinfettare" i piedi p.es. con acqua ossigenata; pare indebolire le difese immunitarie della pelle che altrimenti farebbe da sola).
Non sono un medico, per quello non so dirti quanto plausibile sia quello che ha detto; cmq dalla mia esperienza personale devo dargli ragione.
Christian

P.s.: anche se la sera la pelle dei piedi sembra molto secca, qualche volte prova a resistere a mettere crema idratante. spesso giá la mattina dopo è di nuovo a posto (almeno per me è così da quando non uso più creme. Unica eccezione è che ogni tanto uso un pò di una crema al grasso di cervo). Peró ognuno è differente, per quello può benissimo essere che la tua pelle reagisce in maniera diversa. Prova per un paio di settimane; se non ti trovi bene puoi sempre riprendere col trattamente deluxe

Credo che il trattamento con una crema sia corretto. Tra le varie va bene anche la vaselina.
Ovviamente questo se hai i piedi davvero dolenti altrimenti basta un lavaggio magari con un po' di bicarbonato.

Ciao
Andrea