Allenamenti in barefoot

Sowild Ven Ago 20 2010, 00:32

Ecco qui un bel video... Very Happy

freealex Ven Ago 20 2010, 16:59

Grazie per la segnalazione ... attenzione però a rimanere a mantenre il gesto atletico 'elastico' durante i salti in quanto essere scalzi in questo caso non perdona. Il piede è una struttura meravigliosa ma non indistruttibile, se saltiamo senza ammortizzare la caduta con tutto il nostro corpo il piede si rompe ... oppure un legamento qualsiasi degli arti inferiori!!!!

Sò di piedi che si sono rotti solo per essere scesi maldestramente da uno scalino.
Per cui sempre MASSIMA MODERAZIONE E GRADUALITA' in quello che facciamo.

Saluti alex

lucignolo Sab Ago 21 2010, 15:24

freealex ha scritto:Grazie per la segnalazione ... attenzione però a rimanere a mantenre il gesto atletico 'elastico' durante i salti in quanto essere scalzi in questo caso non perdona. Il piede è una struttura meravigliosa ma non indistruttibile, se saltiamo senza ammortizzare la caduta con tutto il nostro corpo il piede si rompe ... oppure un legamento qualsiasi degli arti inferiori!!!!

Sò di piedi che si sono rotti solo per essere scesi maldestramente da uno scalino.
Per cui sempre MASSIMA MODERAZIONE E GRADUALITA' in quello che facciamo.

Saluti alex

Condivido il pensiero di freealex.
Il video è molto bello e questi ragazzi non finiscono mai di stupirmi; proprio perché grandi atleti, si scalzano non per piacere, ma per esigenze di migliore presa, dovendo sfruttare al massimo le proprie capacità.
Perciò il piede va riscaldato, per limitare danni articolari e/o muscolari.
Per quanto riguarda l'abrasione pura e semplice è difficile pensare che essa diminuisca col riscaldamento: qui ci vogliono suole solide e recupero veloce.
Data l'altissima specificità dell'allenamento è difficile paragonare un barefooter da lunghe distanze ad un acrobata che impegna qualità ben diverse dal fondista scalzo.
Ad ognuno il suo allenamento e chi eccelle in un campo difficilmente eccellerà in un altro in cui non è sufficientemente preparato.

Sowild Dom Ago 22 2010, 00:17

io li provo tutti e due senza problemi... e ne ho ritrovato un buon equilibrio, ma in caso di passaggi pericolosi rimetto le scarpe, mi son gia spaccata un avampiede durante un precision, pur correndo in barefoot da parecchio e andando scalza l'80% della giornata

Rei Dom Ago 22 2010, 09:06

Sowild ha scritto:ma in caso di passaggi pericolosi rimetto le scarpe

E questo ci riporta al perché le scarpe sono state inventate: come i guanti per le mani "i guanti per piedi" nascono per proteggere le nostre estremità in situazioni che vanno oltre le condizioni per cui sono state "progettate" dall'evoluzione: temperature estreme, condizioni del terreno o attività che possono causare danni.
In effetti, quando ci togliamo tutte le sovrastrutture mentali ci accorgiamo che dovremmo usarle esattamente come usiamo i guanti: quando servono veramente.

Sowild ha scritto:andando scalza l'80% della giornata

Sei in un'età dove i condizionamenti ambientali influiscono pesantemente e ci vuole molto più coraggio per uscire dagli schemi di quello richiesto a chi ha superato i cinquanta anni e può più facilmente ritagliarsi certe libertà.
Penso quindi che tu sia una persona da ammirare e portare ad esempio a tanti tuoi coetanei "pecoroni" e svogliati, non solo per il tuo scalzismo ma anche per l'impegno costante e la forza di volontà che mostri nei tuoi allenamenti.

bfpaul Dom Ago 22 2010, 13:02

Sowild ha scritto:io li provo tutti e due senza problemi... e ne ho ritrovato un buon equilibrio

Credo che tu abbia ragione, so anche che non ti monterai la testa, quindi i complimenti sono doverosi.
Essendo giovanissima puoi provare contemporaneamente diverse attività visto che le affronti con la necessaria preparazione, quindi va bene il barefooting, la corsa scalza e il parkour.

Sowild ha scritto:ma in caso di passaggi pericolosi rimetto le scarpe, mi son gia spaccata un avampiede durante un precision, pur correndo in barefoot da parecchio e andando scalza l'80% della giornata

Seguo i tuoi allenamenti e ti ritengo una ragazza molto giudiziosa per la tua età e con una forte volontà. Sono convinto che sarai un'ottima barefooter e un'ottima traceur. (ho detto bene?)
Forza Angelina ...

bfpaul

Sowild Mar Ago 24 2010, 00:46

Rei ha scritto:
Sowild ha scritto:ma in caso di passaggi pericolosi rimetto le scarpe
E questo ci riporta al perché le scarpe sono state inventate: come i guanti per le mani "i guanti per piedi" nascono per proteggere le nostre estremità in situazioni che vanno oltre le condizioni per cui sono state "progettate" dall'evoluzione: temperature estreme, condizioni del terreno o attività che possono causare danni.
In effetti, quando ci togliamo tutte le sovrastrutture mentali ci accorgiamo che dovremmo usarle esattamente come usiamo i guanti: quando servono veramente.

sono d'accordo con te, e poi la sensazione del contatto con il terreno è impagabile Very Happy

grazie rei e paul =)

hadashi Mar Ago 24 2010, 10:14

Sowild ha scritto:ma in caso di passaggi pericolosi rimetto le scarpe

Sowild ha scritto:e andando scalza l'80% della giornata

complimentoni anche da parte mia!!!! ci vogliono proprio cersone come te per diffondere il barefooting Very Happy

E credici o no, ma che lo faccia qualcuno della tua età vale oro cheers

(ormai penserai: ma che... sempre sto storia dell'età ?!?!?!? Wink

)
Christian

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