LETTURE INTERESSANTI (E ALTRO...)

Ciao a tutti,

vorrei proporre un topic che credo possa interessare parecchi di noi.

Ci sono in giro parecchie letture, video, siti web che sono in linea con la filosofia barefoot e che possono essere stimolanti.

Il mio suggerimento è di raccoglierli qui, con dei brevi commenti recensivi, in modo da poter condividere le nostre esperienze anche su questo fronte e ampliare ulteriormente l'orizzonte intorno a noi.

Di solito la mia "tecnica" (se così si può dire) è di "navigare" da una lettura ad un'altra spiccando il volo da argomenti stimolanti dell'una che abbiano riferimento in bibliografia oppure ricercando sul web. Non sempre ci si azzecca, perchè c'è in giro anche roba scarsa, ma il bilancio complessivo è ampiamente positivo...

Suggerisco di mettere non più di tre segnalazioni per ogni messaggio, così che si possano leggere agevolmente. Suggerisco anche una valutazione da parte di chi li inserisce, così da orientare un po' chi legge.

Intanto vi metto qui alcune letture che ho fatto di recente e che mi hanno dato molto:


1. "Born To Run", Christopher McDougall
Rank: 5 stelle
Commento: Una pietra miliare per ogni barefooter e/o ultratrailer. (per ora solo in inglese, ma arriverà anche in italiano).

2. "Barefoot Running step by step", Barefoot Ken Bob
Rank: 4 stelle
Commento: testo accattivante sulla filosofia del guro del barefoot running, a tratti divertente, a tratti un po' troppo autoreferenziale. Interessanti e utilissimi spunti sulla tecnica, anche se imparare leggendo un libro a volte è davvero limitativo. Per ora solo in inglese.

3. "The art of slowing cown", Edward Yu
Rank: 5 stelle
Commento: Per me una grande scoperta, come guardare un mondo nuovo attraverso il buco della serratura, con tanta voglia di aprire la porta. UN misto di Feldenkrais, Bagua, Tai Chi, con spunti molto stimolanti sullo stile di vita e l'approccio alla realtà. Per ora solo in ingelse.

Ciao e buona lettura!

Aspetto vostre segnalazioni.

ciao


delfo

...naturalmente la segnalazione numero tre è:

"The art of slowing down"

(non "cown" come ho scritto prima...)

scusate il refuso

Questo è davvero molto istruttivo, direi quasi commovente....

http://naturalrunningcenter.com/2012/03/06/video-the-principles-natural-running/


Quest'altro probabilmente lo conoscete già...

http://www.barefootted.com



Questo è dove ho imparato il termine "grok" e rubato il logo...

http://www.marksdailyapple.com/#axzz1nrCW62KQ


Questa è una ricetta che ho provato (e che in "Born to Run" viene menzionata più volte...)

http://www.nomeatathlete.com/tarahumara-pinole-chia-recipes/


Buon divertimento!


delfo